Le couple de célébrités Mila Kunis et Ashton Kutcher a mis le monde en émoi suite aux récentes révélations selon lesquelles eux et leurs enfants ne prennent pas de bain tous les jours. Le couple a déclaré à Dax Shepard, une autre célébrité et animateur, lors d’un récent podcast “Armchair Expert”, qu’ils baignaient rarement leurs enfants lorsqu’ils étaient bébés, et que cela n’a pas beaucoup changé en vieillissant. “Si vous pouvez voir la saleté sur eux, nettoyez-les”, a déclaré Kutcher. “Sinon, ça ne sert à rien”.
Le couple a même avoué sauter les douches régulièrement, Kutcher déclarant qu’après une séance d’entraînement, il ne se lave que le visage, et qu’il ne s’essuie également que l’entrejambe et les aisselles quotidiennement. Kunis, quant à elle, se lave le visage deux fois par jour. Ces révélations ont suscité de nombreuses opinions tranchées des deux côtés de la question, ce qui soulève la question suivante : Les gens ont-ils besoin de prendre un bain ou une douche tous les jours ?
Certaines personnes ne peuvent pas imaginer se passer d’un bain quotidien. Mais les médecins affirment que ce n’est pas toujours nécessaire. Voici quelques conseils à garder à l’esprit si vous essayez de décider de la voie à suivre.
Votre peau est-elle sèche ?
“Il n’y a pas de mal à ne pas se doucher tous les jours, surtout si vous avez la peau sèche ou de l’eczéma”, déclare le Dr Skylar Souyoul, dermatologue à Shreveport, en Louisiane, avec Lindsey Pennington, MD Facial Plastics, dans un courriel”. Pour les patients ayant une peau sèche ou de l’eczéma, il est en fait recommandé de prendre une douche tous les deux jours”.
En effet, prendre une douche trop souvent prive la peau de ses huiles. Si vous n’avez pas assez d’huiles au départ, cela peut laisser la peau sèche, craquelée, avec des démangeaisons et potentiellement ouverte aux infections. “Nous avons besoin de ces huiles pour aider à maintenir l’humidité nécessaire à une barrière cutanée optimale”, explique le Dr Liana Casusi, consultante pour le site Web de nettoyage Oh So Spotless.
Toutefois, si vous êtes sujet à une peau grasse et/ou à l’acné, vous devriez prendre une douche par jour. Une accumulation excessive de sébum provoque des éruptions, et personne ne souhaite cela.
Si votre peau est sèche, prenez votre douche quotidienne ou tous les deux jours avec de l’eau fraîche, pas chaude. Et poursuivez avec une lotion corporelle hydratante. Souyoul conseille d’appliquer la lotion dans les trois minutes suivant la sortie de la douche. Et séchez-vous doucement avec une serviette, sans frotter.
À quoi ressemble votre journée ?
Si vous êtes simplement assis dans un bureau climatisé avant de retourner dans une maison climatisée, il est fort probable que vous puissiez vous passer d’une douche complète. Mais vous devez tout de même maintenir une bonne hygiène. “Vous pouvez y parvenir en lavant les zones les plus “sales”, comme les aisselles, l’aine et les pieds”, explique Casusi. En effet, ces parties du corps sont les plus susceptibles de transpirer, d’accumuler de la saleté et d’héberger les micro-organismes pathogènes qui provoquent les odeurs corporelles. “N’oubliez pas d’utiliser un nettoyant doux, car les savons agressifs peuvent être contre-productifs dans ces zones également”, ajoute-t-elle.
Mais si vous venez de faire une heure d’exercice ou si votre travail implique un travail physique, une douche est probablement une nécessité. “Vous devriez prendre une douche si vous avez eu une journée de transpiration excessive, de sébum [huiles produites par la peau], si vous avez une odeur ou des saletés sur votre peau”, explique le Dr Renée Moran, propriétaire de Dr Renée Moran Medical Aesthetics + RM Skincare, dans un courriel.
C’est important, et pas seulement d’un point de vue esthétique. “Si quelqu’un a porté des vêtements pleins de sueur, cela peut être un terrain propice à la prolifération des champignons et, à terme, à l’apparition de mycoses”, explique-t-elle. Oups.
Se doucher quotidiennement est également important si vous travaillez à proximité de produits chimiques/matériaux dangereux ou si vous êtes exposé à des allergènes, note Mme Moran. Ainsi, les jardiniers, les ouvriers du bâtiment et les agriculteurs feraient bien de rincer le pollen à la fin de la journée.
Quel âge avez-vous ?
Les personnes âgées peuvent également réduire la fréquence des douches car leur peau est plus fine, donc plus sensible, dit Moran. “Ainsi, plus on se douche, plus les dommages peuvent être importants si l’on ne fait pas attention”. Si vous êtes plus jeune, profitez de cette peau humide et souple tant que vous l’avez encore.
Pour résumer, si votre peau et vos cheveux sont secs et sujets aux irritations et que vous n’avez pas transpiré, une douche par jour n’est pas nécessaire, disent les experts. Mais cela dépend entièrement de vous, car le rituel du bain a des avantages qui vont au-delà de l’hygiène. De nombreuses personnes trouvent qu’une douche matinale énergisante les revigore pour la journée, tandis qu’un bain chaud avant le coucher les calme et les aide à dormir.
Notre mot de la fin
Comme pour la peau, certains types de cheveux ont besoin d’être lavés fréquemment, tandis que d’autres s’en sortent mieux avec le contraire. Les cheveux secs ou fortement bouclés peuvent être lavés une fois par semaine ou toutes les deux semaines, tandis que les cheveux gras ou fins peuvent avoir besoin d’être lavés tous les jours.
